FRANCESCA AMATO

La passione per le grandi domande senza risposta segna l'inizio di una ricerca personale che la conduce all'incontro con lo yoga. Questa via risuona appieno con la sua sensibilità, spingendola a dedicarsi per diversi anni alla pratica sotto la guida del maestro Gabriele Andreoli, fondatore della prima scuola di Vinyasa Krama a Milano.

Negli anni successivi, con dedizione e rispetto, prosegue gli studi in Italia, in India e all'estero, affiancando alla pratica degli asana un impegno quotidiano nello studio delle tecniche di pranayama e di meditazione. La vita quotidiana diventa così il suo campo di esplorazione: un terreno fertile per intuizioni profonde che la porteranno, infine, ad abbracciare l'insegnamento.

Dopo diversi anni di insegnamento diventa socia di Krama Milano, dove tiene lezioni, seminari e corsi di formazione per futuri insegnanti. All'inizio del 2026, con Giovanna De Paulis, apre a Milano Sapta Yoga Shala, una nuova scuola dedicata allo studio dello yoga, trasmesso secondo la tradizione ricevuta dai maestri incontrati lungo il cammino.

Oggi trasmette una pratica intessuta della propria esperienza personale, incoraggiando gli studenti a esplorare direttamente la realtà, liberi da immaginari o credenze limitanti. Conserva una profonda gratitudine verso i maestri che hanno illuminato il suo percorso. Tra i suoi principali punti di riferimento figurano: Srivatsa Ramaswami (allievo diretto di T. Krishnamacharya), Kristina Karitinou-Ireland, Christian Pisano, Usha Devi, A.G. Mohan, Giovanna De Paulis, Marco Migliavacca, Gabriele Severini, Susanna Finocchi, Andrea Boni, Gianfranco Bertagni, Marilia Albanese, Giuliano Boccali e Gianni Pellegrini.

Allo yoga riconosce un profondo potere curativo, sia fisico sia mentale. Da qui nasce il suo impegno nel trasmettere il metodo con fedeltà e purezza, permettendo a ogni allievo di intraprendere il proprio personale percorso di ricerca.

LEZIONI settimanali:
MARTEDI: 19:00/20:15
MERCOLEDI: 7:00/8:15
GIOVEDI: 19:00/20:15
VENERDI: 7:15/8:30
VENERDI: 13:00/14:00
SABATO: 11:00/12:15 (controllare sempre calendario)

Tutte le lezioni di Francesca che trovi in calendario, sono sia in presenza che online.

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GIOVANNA DE PAULIS

In oltre 25 anni di pratica tra Europa, America e India, ho approfondito diverse discipline yogiche guidata da grandi Maestri italiani e internazionali.

La sua storia come insegnante inizia con una collaborazione fondamentale: per più di dieci anni ha guidato [hohm] Street Yoga al fianco del fondatore Marco Migliavacca. Questo viaggio straordinario e indimenticabile le ha permesso di radicarsi con totale fiducia nella pratica e nell'insegnamento.

Nel 2022 apre il suo canale online e collabora con alcuni centri a Milano oltre a proporre seminari in tutta Italia.

Negli anni la sua pratica si è evoluta verso lo Yoga Funzionale: un metodo personalizzato che oggi condivide con sincerità, passione e un pizzico di sana ironia. Una proposta forte anche degli insegnamenti ricevuti dai suoi Maestri, attraverso i quali ha sviluppato una pratica potente, ricca di esperienza e metodo. Il percorso che ha risuonato maggiormente in lei è quello appreso da Dona Holleman prima e da Renato Turla poi, entrambi allievi diretti di Iyengar.
Propone inoltre classi di Active&Restore, una sua personale rivisitazione del Restorative Yoga,

Il progetto Sapta Yoga Shala che nasce inizialmente da un'idea di Francesca, sta arricchendo la sua visione dello yoga come spazio comunitario e di profonda condivisione. Giovanna è felice di accogliere nuovamente gli allievi in un luogo fisico dedicato a chi, nella pratica, cerca un percorso di crescita e di cura, verso il proprio Mè come direbbe Chandra Candiani.

Una frase che ripete spesso ai suoi allievi è: "Lo yoga va abitato da dentro: è l'unico posto in cui abbiamo il diritto di stare".

Attualmente offre lezioni settimanali, in presenza e online, seminari e corsi di formazione continuativa da Sapta e in tutta Italia.Qui trovi tutte le info e attività aggiornate: www.giovannadepaulis.info

LEZIONI settimanali:
LUNEDI: 19:00/20:10 - da Sapta
MARTEDI: 13:00/14:00 - online e da Sapta
MERCOLEDI: 07:15/8:15 - online
VENERDI: 11:00/12:10 - online e da Sapta
SABATO: una volta al mese lezioni o seminari in presenza

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