LA NOSTRA VISIONE

Il nostro obiettivo è creare uno spazio sicuro e condiviso in cui ognuno possa rallentare, respirare e ritrovare la propria luce, per poi portare questa stessa stabilità e armonia nella vita di tutti i giorni.

Un luogo dove praticare in profondità e in presenza. Dove ogni allievo si possa sentire seguito e guidato in modo profondo, unico e intelligente. Dove non si è dei numeri in una Sala ma delle anime in viaggio, ognuno con la sua storia nella vita e nello yoga.

Il nostro spirito nello Yoga di non si limita a ciò che accade sul tappetino, ma è un invito quotidiano a ritrovare il proprio centro. Crediamo che lo yoga non sia una performance da esibire o una sequenza di posizioni da forzare, ma un atto di profondo ascolto e rispetto verso se stessi.

Muovere il corpo significa coltivare la presenza mentale, imparando a superare i nostri limiti fisici ed emotivi senza mai aggredirli, ma accogliendoli con intelligenza e dolcezza. Viviamo la pratica come una ricerca di armonia tra la precisione del movimento e la libertà dello spirito.

Giovanna e Francesca 

FRANCESCA AMATO

Francesca si avvicina allo yoga nel 2010 grazie al maestro Gabriele Andreoli e al metodo del Vinyasa Krama, quando a seguito di numerosi anni di ricerca si trova a voler cercare equilibrio e salute nel proprio corpo/mente.

Nel 2016, seguendo lo stesso lignaggio, conosce Marco Migliavacca e Giovanna de Paulis e decide di intraprendere con loro i primi percorsi formativi.

Negli anni successivi con dedizione e rispetto per la pratica seguono vari momenti di studio in Italia e all'estero. Affianca alla pratica di Asana l'impegno quotidiano nello studio delle tecniche di Pranayama e della Meditazione.

Nel 2017 decide di lasciare definitivamente il lavoro per dedicarsi così a tempo pieno alla pratica e all'insegnamento.

All'inizio del 2020 conclude la formazione avanzata di Vinyasa Krama con Srivatsa Ramaswami che la porta a voler condividere la pratica dello yoga in autonomia all'interno di una piccola shala in Porta Genova a Milano per i successivi 3 anni.

Nel 2023 lascia questo luogo molto amato per collaborare con un'altro centro di yoga di Milano, dove terrà lezioni, seminari e corsi formativi rivolti ai futuri insegnanti.

Nel 2026 apre a Milano insieme a Giovanna De Paulis una scuola dedicata allo studio della pratica yoga secondo la tradizione, come trasmessa da tutti gli insegnanti incontrati durante il suo percorso.

Allo yoga riconosce un profondo potere curativo fisico e mentale e da questo deriva il suo sforzo nel trasmettere il metodo esattamente per quello che è e per come gli è stato tramandato, permettendo così ad ognuno il proprio percorso di ricerca.

LEZIONI settimanali:
MARTEDI: 19:00/20:15
MERCOLEDI: 7:00/8:15
GIOVEDI: 19:00/20:15
VENERDI: 7:15/8:30
VENERDI: 13:00/14:00
SABATO: 11:00/12:15 (controllare sempre calendario)

Tutte le lezioni di Francesca che trovi in calendario, sono sia in presenza che online.

GIOVANNA DE PAULIS

In oltre 25 anni di pratica tra Europa, America e India, ho approfondito diverse discipline yogiche guidata da grandi Maestri italiani e internazionali.

La sua storia come insegnante inizia con una collaborazione fondamentale: per più di dieci anni ha guidato [hohm] Street Yoga al fianco del fondatore Marco Migliavacca. Questo viaggio straordinario e indimenticabile le ha permesso di radicarsi con totale fiducia nella pratica e nell'insegnamento.

Nel 2022 apre il suo canale online e collabora con alcuni centri a Milano oltre a proporre seminari in tutta Italia.

Negli anni la sua pratica si è evoluta verso lo Yoga Funzionale: un metodo personalizzato che oggi condivide con sincerità, passione e un pizzico di sana ironia. Una proposta forte anche degli insegnamenti ricevuti dai suoi Maestri, attraverso i quali ha sviluppato una pratica potente, ricca di esperienza e metodo. Il percorso che ha risuonato maggiormente in lei è quello appreso da Dona Holleman prima e da Renato Turla poi, entrambi allievi diretti di Iyengar.

Propone inoltre classi di Active&Restore, una sua personale rivisitazione del Restorative Yoga, 

Il progetto Sapta Yoga Shala che nasce inizialmente da un'idea di Francesca, sta arricchendo la sua visione dello yoga come spazio comunitario e di profonda condivisione. Giovanna è felice di accogliere nuovamente gli allievi in un luogo fisico dedicato a chi, nella pratica, cerca un percorso di crescita e di cura, verso il proprio Mè come direbbe Chandra Candiani.

Una frase che ripete spesso ai suoi allievi è: "Lo yoga va abitato da dentro: è l'unico posto in cui abbiamo il diritto di stare".

Attualmente offre lezioni settimanali, in presenza e online, seminari e corsi di formazione continuativa da Sapta e in tutta Italia.

Qui trovi tutte le info e attività aggiornate: www.giovannadepaulis.info 

LEZIONI settimanali:
LUNEDI: 19:00/20:10 - da Sapta
MARTEDI: 13:00/14:00 - online e da Sapta
VENERDI: 11:00/12:10 - online e da Sapta
SABATO: una volta al mese lezioni o seminari in presenza

Lezioni esclusivamente ONLINE:
Mercoledì 7:15/8:15